陌上时光

现在社会越来越多的人会出现头晕，无力，身体困乏，睡眠不足，提不起精神。虚了？但虚也分几种。气虚？还是血虚？估计很多人都搞不清楚。今天小陌教大家一个简单的方法，判定自己是气需还是血虚我们先看看气虚有哪些症状。人活一口气。从这句话，我们也大概能想象到气虚的人是怎么样子。拿简单的坐姿来说，气足的人，坐如钟；气虚的人，一坐就会歪歪扭扭的摊在椅子上。所以，我们总结气虚的5个典型症状：1.脸色没光泽，体力差，声低息短2.少气懒言，倦怠乏力，自汗，3.怕冷怕风吹，容易感冒4.吃东西容易腹胀5.大便不成型气虚的症状，其实都是跟气相关的。

 在我们身体里，气、血、津液、精都是由脾从我们嘴巴所吃的五谷杂粮转化成水谷精微。再从水谷精微里化生而来，是人体从事劳动，维持体温的能量来源，各有各的用途。但事实上，它们之间的关系又非常紧密。其中气和血的关系主要表现在气能生血、气能行血和气能摄血三个方面。   气能生血，是因为血液的生化过程中，每一个环节都离不开脏腑之气的推动和激发。气充盛，则血液充足；气亏虚，则会血虚病变。因此临床上在治疗血虚的病证中，常常以补气药配合补血药使用，依据的就是气能生血的原理。气能行血是指气能推动和调控血液在脉中稳定的运行。气机充盛、调畅，则气行血行。气亏少，或者气机郁滞，则不能推动血行，产生瘀血。  

之前曾有段时间经常失眠，导致精神总是萎靡不振，在查许多失眠资料时，总能时不时地看到“龙眼肉”这三个字眼。当时第一反应想到的就是龙眼肉能治疗失眠吗？  而且，当你某一天，恰巧走进一家中医院，想找一些治疗失眠的方子，大夫极有可能大笔一挥，给你开些“磁朱丸”“甘麦大枣汤”“朱砂安神丸”等安神剂之类的药。  是的，这个被中医列为治疗失眠首选的安神良药：龙眼肉，就是本次要说的主角——“陌上时光玉灵膏”的主要用材。    玉灵膏是什么？  在了解玉灵膏之前，我们先来认识一下龙眼肉吧。 

玉灵膏吃了半年功效如何？亲测对身体的改变 不知道大家有没有过这种经历，就是在一段时间内身体比较虚弱，还容易困倦，但是一到睡觉的时候却特别容易失眠。 记忆力下降，经常忘了下一步要做什么？ 偶尔有耳鸣，睡觉的时候耳边经常有奇怪的声音？ 以为自己变老了，身体机能衰退了？     怎么可能，大家都还是青春少女呢。 那为什么会出现上述问题呢？原因就是气血不足。 怎么会气血不足呢？ 气血不足的原因，主要有生成不足和

  1、大家问的比较多的问题，乳腺结节和子宫肌瘤的人可以服用陌上时光玉灵膏吗？  可以服用的，乳腺结节和子宫肌瘤其实都是气滞血瘀的产物，而陌上时光玉灵膏有活血养血的效果，所以可以正常服用哟，配合使用桂枝茯苓丸服用更佳。   2、哺乳期和月经期间可以服用陌上时光玉灵膏吗？产后和哺乳期是极其适合服用陌上时光玉灵膏的。当初王孟英创建这个方子的时候，就说陌上时光玉灵膏“产妇临盆服之，尤妙。”意思是临产，第一产程发动，就可以多多服用陌上时光玉灵膏，以帮助增加气血了。其实乳汁是由血化生的，产后奶少一般是血虚，乳是阴血所造，生于脾胃，摄于冲任。未受孕则成月

时间的力量上学时中药课老师讲起以前人用龙眼肉调理血虚的医案，方法很简单，就是剥出一两斤新鲜龙眼肉，晒到赤红，每次蒸饭的时候把龙眼放在米饭上蒸，如此反复蒸百次后，得到的龙眼补养的效力，相当于人参，这个方子虽然简单，但经过长时间的蒸制就会非常有力道，这就是时间的力量。后来在清朝温病四大家之一王孟英先生所著《随息居饮食谱》中看到了出处：自剥好龙眼，盛竹筒式瓷碗内，每肉一两，入白洋糖一钱，素体多火者，再入西洋参片，如糖之数。碗口幂以丝绵一层，日日于饭锅上蒸之，蒸到百次。凡衰羸、老弱，别无痰火，便滑之病者，每以开水瀹服一匙，大补气血，力胜参芪。产妇临盆服之，尤妙。这就是玉灵膏，又叫代参膏，意思是具有人参一样补益的效力。玉灵

分享个调理血虚的案例前一阵子，有位朋友咨询，自从生了宝宝后，身体越来越差。他说了很多症状，我总结了下大概是下面几点：  1.  气色变得很差，之前面色红润很有光泽，但产后面色萎黄肤色暗沉，生完宝宝一年多了，还是没有恢复；   2. 最为崩溃的是，睡眠质量变得很差，刚开始是半夜起来要喂夜奶，孩子醒了也要哄，一直睡不好，但不久后宝宝稍大些就断夜奶了，但是她呢，睡眠依旧不好，入睡困难，稍微一点动静就睡不着   3. 还有呢，就是生宝宝后一直感觉没有精神，浑身乏力，乏力到什么程度呢，按她的说法，爬几个楼

中华文化博大精深，我们从小耳熟能详的俗语，每每能在某一刻让我们有了更深的体悟。如：“站着说话不腰疼”那必是坐着说话会腰疼了，我们会有这样的经历，站着一天常常也不会感觉到不适，但往往上班坐几个小时，就会感觉到腰酸背疼，方明白“坐久了果然腰疼”。其实是因为我们坐着的时候气血被压迫，不能很顺畅运行，时间一久，就会腰酸背疼。「人活一张脸」这句话，大家也经常听。在我看来呢，「脸」这个字，在博大精深的汉语里，也被赋予了更深的含义。我们一看到这个字就会想到学识、财富、地位、道德人伦这些带着社会意义的含义，当然还有「脸」字本身的意思。说起来，我们时常付出时间和精力关注自己的身体，除了寻求内在脏腑的安宁有序、气

来源：文小叔说缘，妙不可言一个人遇见一个人，一个人遇见一座城，都是一种缘分。一个人遇见一个方子亦是如此。昨天的文章文小叔说要教小伙伴们自己制作三伏贴，这个三伏贴可谓神通广大，万千人已经试验过，文小叔也用过，确实非同一般，可以调理很多种慢性疾病，尤其是寒湿引发的胃肠方面的疾病。今天文小叔就要揭晓这个三伏贴的方子啦。文小叔去朋友家喝茶，朋友是国学爱好者，书架上摆满了琳琅满目的国学典籍。茶香氤氲下，文小叔随手拿过一本南怀瑾的书翻阅起来，随便翻了几下就看到了南怀瑾记录的一个中医外治方子。

各位宝妈都需要的补气补血玉灵膏，真心推荐：罗大伦罗博士、文泉杰文小叔都在推荐的哦对于很多人来说，一般身体有很多的症状，比如我们今天要说的怕冷又爱出汗、失眠多梦，打呼噜，为此很多人说这么多症状，到底是什么呢？其实就是气血不足了。那么气血不足有什么危害呢？中医认为，气和血是人赖以生存的物质基础，气血不足的临床表现非常广泛，气虚和血虚可单独出现，也可合并出现。1、气血不足的往往会导致脏腑功能的减退，抵抗力下降，引起早衰。2、气虚则人体阳气的温煦及推动作用不足，表现怕冷很爱出汗、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓等。3、血虚则器官缺乏濡养，可见面色萎黄无华、皮肤干燥、毛发枯萎、指