玉灵膏的做法功效与作用和禁忌_八珍糕的标准配方_九蒸九晒黑芝麻丸功效
女人以血为本,然而当代社会,血虚的女孩子十之有八,补血似乎是他们一辈子的课题。
很奇怪在这个物质并不匮乏的年代,血虚的人却并不比饥饿年代那时的少!
那么为什么会血虚呢?
在谈这个问题之前,我们先了解一下血是怎么形成的:
血液的生成主要来源于三个方面:津液生化、营气生化和肾精生化。而津液和营气都来源于水谷精微,肾精也需要水谷精微的不断供养,所谓脾是气血生化之源,负责把我们嘴巴吃的五谷杂粮转化成水谷精微,而水谷精微又是气、血、津液、精的基础物质,所以脾胃运化水谷精微的强弱能力直接影响到血的生成。
血虚无非是生成太少和消耗太过!具体的主要有以下几个原因:
吃饱了撑的
在饥饿年代,人们血虚是饿出来的。现在的人血虚则是吃饱了撑的,吃得太多反而伤了脾胃。《黄帝内经》讲“饮食自倍,脾胃乃伤”意思是说,吃的太多,超过了脾胃的运化能力和承受范围,就会伤害自己的脾胃,在中医里属于内伤。
要知道脾胃是气血生化之源,脾胃出了问题,饮食的水谷不能充分吸收,我们的气血自然就失去了生化的来源。
现在不少孩子贫血也都跟吃的太好太多有关。曾经有一个幼儿园请罗大伦博士去给家长做讲座。开讲之前园长说,“罗博士能不能讲讲小儿贫血?园里的好多孩子都贫血。”罗博士感到奇怪,现在的孩子什么吃不到,营养那么丰富全面,怎么会贫血呢? 后来看了一下案例才发现,其实大部分孩子的贫血都是吃出来的,吃太好太多了。他们的脸色不是红扑扑的,而是惨白惨白的。这就是因为平时给孩子吃的太好,让他常常积食,最终导致脾胃被伤,血液供应出现了问题。
过度思虑耗伤心血
在这个物欲横流的社会,我们脑子里每天要想的事情都特别多:怎么还房贷?怎样能讨老板喜欢?孩子早恋了怎么办?如何防止丈夫出轨等等。欲望太多,思虑太多,什么都放不下。这种种压力和焦虑都是直接耗费心血的。
熬夜最耗血熬夜对身心的摧残是毁灭性的。熬夜最伤阴液耗阴血,如此一来,用不了多久人的物质基础就会耗得越来越少,血虚的情况也会越来越严重。
那么我们怎么知道自己或家人有没有血虚呢?
最直观最简单的方法就是看舌象
若只是舌边上的颜色很浅,说明你有轻微的血虚。若整个舌质的颜色都非常浅,淡白没有血色,甚至有一点透明的感觉,说明血虚的比较严重了。
如图所示就是典型的血虚舌象:
血虚的舌象和阳虚的舌象很像,不同之处在于:
阳虚的舌苔是白的,看上去比较“苍老”的感觉;而血虚的舌象淡白,没有阳虚的舌头那么胖大,稍微小一点,看上去整个舌质的颜色非常浅,甚至有点透明的感觉,同时舌头也是比较嫩的。
除了看舌象,大家还可以感受身体的一些症状。具体表现有以下几点:
1.血虚之人,面色苍白,脸色总是没有那种红润的感觉;
2.血虚的人容易失眠,气血不足,血液无法濡养到心脏,心主神,不能安神,就会失眠,现代人里面,这种原因引起的失眠比较多;
3.血虚的人容易健忘,刚刚见过的人,转眼忘记人家的名字了,这也是血不养心的缘故;
4.血虚的人有黏膜的部分颜色浅,比如,指甲里面的颜色、嘴唇的颜色、眼睑的颜色等等,总是惨白;
5.血虚之人,容易疲劳。一般女性应该喜欢逛街,血虚的女性,逛一条街,就会累得“骨头架子像要散了一样”。而且,在疲劳的时候容易心悸,心脏无力地乱跳,而且容易头晕;
6.血虚之人,夏天的时候,手脚是热的,一旦到了冬天,手脚立刻冰凉,夏天进入空调冷气房间,也会如此,这是血虚不能濡养四肢。这样的人会怕冷风,冬天要比别人多穿衣服;
7.蹲下两分钟,猛地站起来,会眼前突然变黑瞬间,然后才能正常,这样的人,往往是气血不足,但是,中医理论认为气血互生,此时补血,往往可以效果非常好;
8.血虚之人舌质淡白,没有红润的感觉。
血虚了,怎么办?
血虚体质,该怎么办呢?——没错,当然是补血了。
说到补血,最有效的方子当之无愧就是我们的陌上时光玉灵膏了。这个方子的组成十分简单,都是我们平常熟悉的不能最熟悉的药材:
食材:桂圆肉 西洋参粉 多晶冰糖。比例为10:1:1 1.
陌上时光玉灵膏的做法:
1. 将龙眼肉剁碎,最好选择颜色比较红的龙眼肉,中医讲究红色入心,颜色越深的龙眼肉力道越好
2. 将西洋参和西洋参分别打粉
3. 将三者按比例混合,放入炖盅或者碗里。
4. 柴火土灶竹蒸笼蒸制45小时,蒸制的时候每层放置一碗大小米,一块蒸制,大小米是入脾经的,有补中益气的作用,米蒸汽蒸到玉灵膏里面,会增强玉灵膏补脾的效果,也会让我们玉灵膏更加平和
龙眼肉,味甘性平、微温、归心、脾、胃经, 有补心脾,益气血的功能,具有益气补血,安神定志,养血安胎,益脾阴,滋营充液之功效,是果中圣品,老弱宜之。
西洋参,性味苦、甘、凉,归经于肺、胃二经,主要功效是补肺降火,养胃生津。一般用于治疗阴虚火旺,喘咳痰血,热病气阴两伤,烦倦口渴,津液不足,口干舌燥、肠热便血等症。对心脑血管疾病患者有良好疗效。
“气为血之帅,血为气之母”气推动血在身体里运行,而血是气的载体。龙眼肉和西洋参组合可谓是珠联璧合,气血双补,气旺血盈。陌上时光玉灵膏既补血又不上火!
事实上,血虚体质并不可怕,可怕的是很多人无法自律(每次吃太饱、熬夜、过度思虑)。
调理血虚体质,我们除了加大生产力(增强造血能力),还要节流(预防过度消耗)
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